Светлана цифра Ахмирова

20 июля 2011 в 11:46

Худеем с айраном

Айран - кисломолочный напиток, обладающий целым рядом полезных свойств. Впервые появился напиток у тюркских кочевых народов. Именно они долгое время искали напиток длительного хранения, обладающий освежающим эффектом. Айран готовится на коровьем молоке. Близким его родственником считается йогурт.
Айран – питательный и низкокалорийный напиток, хорошо подходит для похудения. Он намного сытнее и вкуснее кефира. В нем содержится много белка и мало жира, что помогает усвоению в организме. Употреблять его можно в чистом виде, а можно готовить на его основе различные коктейли, салаты и супы.
С помощью айрана улучшается всасывание кишечником полезные вещества, такие как минералы и витамины.
Айран обладает следующими полезными свойствами:
•Напиток усваивается легче и быстрее других молочных продуктов,
•благотворно влияет на деятельность кишечника и желудка,
•подавляет гнилостную микрофлору кишечника,
•улучшает работу дыхательных центров, повышает приток кислорода в легкие,
•укрепляет нервную систему,
•прекрасно утоляет жажду и бодрит,
•обладает бактерицидными свойствами,
•повышается иммунитет организма.

Кисломолочные бактерии помогают избавляться нашему организму от продуктов его внутренней жизнедеятельности. Достаточно каждый день выпивать 200 мл айрана. Айран поможет сделать пищеварение регулярным и легким. Заменить ужин айраном – легкая возможность похудеть и держать вес стабильным.

перейти в раздел "Разное"

КОММЕНТАРИИ

Чтобы оставить запись, необходимо авторизоваться